ГНЯВ

 

"Гневът е оръжието на безсилието"

"Всяка минута, в която си ядосан, губиш поне 60 секунди щастие."
"Всеки удар, който нанасяме в пристъп на гняв, в крайна сметка се стоварва върху нас самите."

Днес е момента, да помислим и осъзнаем ГНЕВА, и първият принцип завещан ни от сенсей Микао Усуи:

"Точно днес (тук и сега) не се гневи".

Гневът е една от 8-те основни емоции. Смята се за един от седемте смъртни гряха в християнската религия и е обратното на смирението, което се счита за висша добродетел. Контролът на ГНЕВА е основен принцип в Будизма. 

 

Основната причина за гнева е високомерието (Егото). Липса на правилна оценка/самооценка. Гневът често се поражда, когато някой или нещо не успее да удовлетвори очакванията ни, или по–важното, когато ние не отговорим на собствените си очаквания. Спектърът му може да варира от слабо раздразнение до силна ярост. 

 

Физическата му проява е учестено сърцебиене, високо кръвно налягане и повишено ниво на адреналин и норадреналин. По тази причина, ако го изпитваме, гневът вреди най-вече и първо на нас. На физическо ниво гневът ни води до проблеми в сърцето и кръвоносната система, а на енергийно ниво - до енергийни блокажи. Затова е важно да се стремим да бъдем в постоянен мир, покой и прошка с околният свят.

В сегашното забързано и изнервено ежедневие това е трудно за реализация, но нищо не пречи да опитаме. На мен, по време на шофиране, за контрол на гнева и емоциите, ми помага мантраяна - повтаряне на мантри (молитви) с молитвена броеница (мала). Опитайте и вие.